2021年7月、陸前高田市広田町にオープン。新しい野外活動センター。

スポーツきっず�A

　主催事業「スポーツきっず」の第２回が、令和４年１月29日（土）に行われました。７名の小学生の皆さんが参加しました。運動を楽しみながら、正しい体の動かし方を身につけることをねらいとした、全４回の事業です。今回は保護者向けの栄養学講座も開かれました。


　開講式の様子です。今回は青木貞志先生と熊谷茉奈美先生がおいでになりました。１日の流れ、コロナ対策について説明がありました。少ない人数でも楽しめるメニューを用意していただきました。参加者のみなさんは期待でいっぱいの様子でした。


　Ｖ字腹筋運びの様子です。運ばれる人は後に倒れないように腹筋を使って姿勢を保ちます。運ぶ人は相手の足を上げすぎないようにして引っぱります。お互いにいろんな所に力が入るため、腕と太ももの筋肉や腹筋をきたえるトレーニングとなりました。


　テニスボールを１人２つ持ち、ペアで向かいあい、同時に２つのボールを投げて、４つのボールを落とさないようにキャッチする運動です。なかなかうまくできないようでしたが、ボールに慣れ、キャッチできるようになりました。練習してうまくなっていくという達成感も味わいました。


　転がしドッジボールの様子です。バランスボールを２つ使って、コート外にいる人がコート内にいる人にボールを当てるゲームです。参加者、講師、指導員みんなで盛り上がりました。


　小学生のみなさんが運動している間、研修室では保護者向けの講座が開催されました。公認スポーツ栄養士・管理栄養士の臼井名津子先生を講師にお招きして、「食事は身体づくりの第一歩〜成長期の食生活〜」と題した講座でした。
　身体作りの基本となるのは、生活リズムを整えて「早寝・早起き・朝ご飯」を習慣化することです。
　成長期の身体作りのためには、栄養（食べること）・運動（動くこと）・休養（休むこと）のバランスが大切であるということを教えていただきました。ほかにも、アスリートの基本的な食事のあり方や水分補給、補食のポイントなどについてお話しいただきました。



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